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아미노산 이란? 아미노산 단백질 효능과 종류 알아보기! 아미노산 이란? 아미노산 단백질 효능과 종류 알아보기! 아미노산이란? 생명의 근원이 되는 영양 성분입니다. 몸의 각종 기능을 담당하고 있습니다. 아미노산의 발견은 아스파라거스에서 1806년 프랑스에서, 아스파라거스의 싹에서 아미노산이 처음 발견되고, 아스파라긴과 이름이 붙여졌습니다.이후, 요결석으로부터 시스테인, 젤라틴에서 글리신, 근육이나 양모에서 루신이 발견된 1935년까지 단백질을 구성하는 모든 아미노산이 발견되었습니다. 우리에게 익숙한 감마 글루탐 산은 1866년에 독일의 태블릿 하우젠이 밀 단백질 글루텐에서 꺼냈습니다. 글루탐 산이라고 이름 붙였습니다. 아미노산은 우리의 생명의 근원 우리의 생명의 탄생에 대해서는 외계 기원설, 원시 대기 기원설, 원시 해양 기원설 등 몇가지 설이 있지만, 어쨌든.. 2021. 6. 25.
콜라겐 섭취 하는법 콜라겐 효능 / 아미노산과 관련되어있다! 콜라겐 섭취 하는법 효능 아미노산과 관련되어있다! 아무리 좋은 기초 화장품을 쓰고도, 매일의 생활 습관이 나쁘면 피부의 상태는 나아지지 않는 것도... 나쁠지 모르지만 현실을 외면하는 방법을 계속하는 것이 아니라 소중한 것은 생활 습관을 바로잡는 것입니다. 거기서 추천하고 싶은 것이, 식생활의 개선입니다. 특히 매일 식사에서 "콜라겐"이라는 영양소를 취하게 하면 피부 상태가 좋아지기 쉽습니다. 왜냐하면, 콜라겐과는 우리의 피부를 구성하는 영양소이기 때문입니다. 게다가 피부뿐만 아니라 뼈와 혈액을 만드는 역할도 있으므로 몸에 있어서 아주 소중한 영양소입니다. 그러나 이 콜라겐,우리가 나이를 거듭하면 거듭할수록 자연스럽게 줄어 버린다고 하는 것을 알고 계셨나요? 이 글을 읽는 동안에도 노화가 시작되고 있다고.. 2021. 6. 25.
하체 운동 종류와 운동법을 알아보자! 하체운동종류, 하체운동법 1. 스쿼트 스쿼트는 다리를 단련하기 위한 가장 좋은 운동 중 하나이다. 그것은 또한 엉덩이, 엉덩이, 그리고 복근을 조각합니다. 쪼그리고 앉는 것은 등에 문제가 있을 때 이상적이다. 서서 하다 보면 살이 안 찌니까 등에 무리가 가지 않아요. 균형이나 추가적인 지지를 위해, 물체에 한 손을 대고 벽이나 의자나 테이블 가장자리 옆에 서서 스쿼트를 하세요. 그것을 당기거나 밀어내려는 충동을 억제하라. 2. 런지 허벅지, 엉덩이, 복근 운동. 이 동작은 두 다리를 동시에 사용하기 때문에 튼튼한 다리를 위한 훌륭한 운동입니다. 3. 플랭크 레그 리프트 일반적인 판자는 상체, 중심, 엉덩이를 겨냥한다. 다리 올리기 기능을 추가해서 엉덩이와 상체를 튼튼하게 할 수 있어요. 4. 싱글 레그 .. 2020. 3. 12.
등 근육 운동 운동법 알아보기. 등근육 운동 등근육 운동법 6가지 플랭크 엎드려 누우세요. 팔꿈치를 어깨 바로 아래로 구부리고 팔뚝을 바닥에 놓으세요. 다리를 벌리고 발 볼을 바닥에 놓으세요. 연습 방법: 당신의 몸이 바닥에 평행해 질 때까지 당신의 엉덩이와 허벅지를 바닥에서 들어올리세요. 중심을 잡고 몸이 머리에서 발로 일직선이 되도록 하라. 등이 평평해 지도록 골반을 아래로 내려 주세요. 허리 아래 부분(허리 부분)이 처지거나 올라가지 않도록 하십시오. 흉부 부위에서 어깨 블레이드를 아래로 당깁니다. 하이 플랭크 어깨 바로 아래에 손을 어깨 넓이로 벌리세요. 팔꿈치를 약간 구부린 채로 유지하세요. 연습 방법: 다리를 벌리고 발을 바닥에 대고 쉬세요. 여러분의 몸은 바닥에 대각선이어야 해요. 중심을 잡고 몸이 머리에서 발로 일직선이 .. 2020. 3. 11.
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